心理健康

按照教育部“全国学生心理健康宣传教育月”要求，中国大学生在线联合全国8所高校研发了“阳光青春”大学生心理健康大讲堂精品微课。现代教育学院于2024年5月28日组织23级全体学生以集中观看的方式学习精品微课。本次精品微课围绕《从内卷到觉醒，寻找生命的自在状态》《稳定情绪，相遇最好的自我状态》《告别拖延，创造高效学习的秘诀》等主题展开讲解。

清华大学李焰教授的《从内卷到觉醒，寻找生命的自在状态》微课，探讨了当代大学生面临的心理困惑和压力 ，并鼓励学生通过自我觉察、认知调整、心态平和等方式，找到内心的平静和满足，实现生命的自在。

东北大学陈阳教授的《稳定情绪，相遇最好的自我状态》微课，介绍了情绪管理的重要性和方法，帮助大学生学会稳定情绪，以更好的状态面对生活和学习。

上海交通大学张洪英副教授的《告别拖延，创造高效学习的秘诀》微课，针对大学生的拖延问题，提出了有效的解决方法和策略，鼓励学生通过实践克服拖延，养成高效学习的习惯。

通过观看精品微课活动，同学们学会了多种调节情绪的技巧，增强了抵御挫折的能力。希望同学们能客观认识自己，肯定自己的价值和能力，更加从容笃定的直面人生困难和挑战，营造积极向上的校园氛围。